2025年元旦假期疾病預(yù)防溫馨提示

冬季是傳染病高發(fā)季節(jié)，隨著元旦假期的臨近，假期人員流動(dòng)增加和聚集性活動(dòng)的增多，為疾病的傳播提供了溫床。為增強(qiáng)師生員工的傳染病防控意識(shí)，提升疾病預(yù)防能力，呵護(hù)師生員工的健康，確保師生度過(guò)一個(gè)健康、愉快的元旦假期，建議師生員工采取科學(xué)的防護(hù)措施，注意以下方面。

一、健康出行。乘坐公交車(chē)、地鐵、火車(chē)、飛機(jī)等公共交通工具時(shí)，或前往環(huán)境相對(duì)密閉、人群密集的公共場(chǎng)所時(shí)，建議科學(xué)佩戴口罩。

二、積極接種疫苗。建議師生員工積極接種新冠、流感、水痘、肺炎球菌疫苗，以減少感染發(fā)病和重癥風(fēng)險(xiǎn)。

三、保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中需做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)，注意勤洗手或用消毒紙巾擦手。在人員密集的地方，建議科學(xué)佩戴口罩。平時(shí)注意保持充足睡眠、充分的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力。

四、注意食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生。不喝生水、要選用衛(wèi)生合格的飲用水或喝開(kāi)水。處理加工食材時(shí)，要注意生熟分開(kāi)，避免交叉污染。吃貝類(lèi)等海產(chǎn)品時(shí)，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干凈；外出就餐時(shí)要選擇衛(wèi)生條件好的餐館。

五、合理膳食和休息，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力。建議師生員工多吃綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入，多喝水，保持鼻黏膜、口腔黏膜濕潤(rùn)，有效抵御病毒入侵。同時(shí)保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

六、盡量避免接觸活禽和病死禽。由于接觸活禽和病死禽有感染禽流感病毒的風(fēng)險(xiǎn)，所以盡量不要接觸活禽、病死禽，而是在正規(guī)場(chǎng)所購(gòu)買(mǎi)集中宰殺處理好的冷鮮或冰鮮禽。

七、注意自我健康監(jiān)測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等呼吸道感染癥狀，建議盡可能居家休息，避免參加聚集性活動(dòng)或前往人群密集的室內(nèi)公共場(chǎng)所。癥狀較重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，注意科學(xué)佩戴口罩，以防傳染他人。如發(fā)生傳染性疾病，應(yīng)注意采取隔離和相應(yīng)的消毒措施。

八、加強(qiáng)鍛煉。適當(dāng)?shù)目茖W(xué)鍛煉可以增強(qiáng)身體免疫力，有助于預(yù)防疾病。但在鍛煉時(shí)要注意保暖，避免受涼。

九、注意假期旅行健康安全。對(duì)于假期有旅行計(jì)劃的師生員工及家長(zhǎng)，應(yīng)提前關(guān)注要去的目的地傳染病流行情況，做好個(gè)人防護(hù)。積極做好個(gè)人健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，并主動(dòng)告知旅行史。

十、預(yù)防一氧化碳中毒。冬季室內(nèi)使用燃?xì)?、煤氣灶具或小型油、氣發(fā)電機(jī)以及燃煤取暖時(shí)，應(yīng)保持良好的通風(fēng)，預(yù)防一氧化碳中毒。

祝大家元旦快樂(lè)，身體健康，闔家幸福，萬(wàn)事如意！

綿陽(yáng)南山中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝處

                                                                           2024年12月31日

撰文：體衛(wèi)藝

圖片：體衛(wèi)藝

審核：彭曉軍

上傳：歐建敏