學(xué)生疫情防控期間學(xué)習(xí)生活健康指南
學(xué)生疫情防控期間學(xué)習(xí)生活健康指南
為落實(shí)國家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案，支
持學(xué)校封閉式管理、常態(tài)化防控和應(yīng)急性處置，指導(dǎo)學(xué)生安
全學(xué)習(xí)、健康生活和健康成長，健康教育專家為疫情防控期
間在校的同學(xué)們提出以下建議。
（適用于在校）
1. 疫情防控千萬條，保持距離第一條
——保持安全社交距離。在校內(nèi)，進(jìn)入教室、自習(xí)室、
圖書館、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場館等公共場所，與他人保持安全距離。
在校外，避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。
2. 學(xué)校大門是關(guān)口，出入規(guī)定要遵守
——遵守校門管理規(guī)定，寄宿學(xué)生盡量減少出校。遵守
離校、返校規(guī)定。走讀學(xué)生往返家校途中保持兩點(diǎn)一線，在
公共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。實(shí)習(xí)學(xué)
生遵守所在單位的疫情防控規(guī)定。
3. 口罩洗手常通風(fēng)，校內(nèi)校外不放松
——堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。校內(nèi)校外不聚集、
不扎堆，注意個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。外出返校后及時(shí)洗
手、更換口罩后方可正?；顒?dòng)。
4. 健康監(jiān)測很重要，有病沒病早知道
——遵守學(xué)校防疫規(guī)定，自覺接受健康監(jiān)測，配合核酸
檢測、測量體溫；主動(dòng)及時(shí)報(bào)告身心健康狀況。配合做好流
行病學(xué)調(diào)查，必要時(shí)按照規(guī)定接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就診。
5. 錯(cuò)峰錯(cuò)時(shí)錯(cuò)區(qū)域，食堂就餐有秩序
——錯(cuò)峰、錯(cuò)時(shí)、錯(cuò)區(qū)域就餐，餐前、取餐、餐后戴口
罩，就餐排隊(duì)保持安全距離，不在餐廳久留。
6. 宿舍通風(fēng)不串門，收發(fā)快遞要留神
——嚴(yán)禁外來人員進(jìn)入宿舍，不在宿舍區(qū)聚集、串門。
保持宿舍通風(fēng)換氣、衛(wèi)生清潔，定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人
衣物。減少收發(fā)快遞，注意接收快遞時(shí)個(gè)人衛(wèi)生和外包裝消
毒。
7. 防病知識(shí)不可少，免疫屏障有疫苗
——通過官方渠道了解疫情，接受健康教育，提升傳染
病防控意識(shí)、知識(shí)和技能，提升自我健康素養(yǎng)。按照規(guī)定接
種疫苗，增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)能力。
8. 每天鍛煉一小時(shí)，健康生活好方式
——堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。
9. 封控管控防范區(qū)，嚴(yán)守規(guī)定為應(yīng)急
——學(xué)校一旦進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤?
控、管控或防范管理的各項(xiàng)規(guī)定。按要求配合落實(shí)管控措施，
配合做好消毒等工作。
10. 線上學(xué)習(xí)講質(zhì)量，線下學(xué)習(xí)保安全
——按照學(xué)校要求完成學(xué)習(xí)任務(wù)，線上線下學(xué)習(xí)相結(jié)合，
學(xué)業(yè)健康兩不誤。學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典、抗疫先進(jìn)人物和典型事跡，
提升思想境界，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心。附件 2
學(xué)生疫情防控期間學(xué)習(xí)生活健康指南
（適用于居家防護(hù)）
1. 居家防護(hù)如在校，防疫規(guī)定要遵照
——遵守家庭或居住地所在社區(qū)疫情防控規(guī)定，自覺接
受社區(qū)健康監(jiān)測，配合核酸檢測、測量體溫。及時(shí)主動(dòng)報(bào)告
身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查，必要時(shí)按照規(guī)定接
受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察或就診。
2. 疫情期間不串門，減少接觸其他人
——盡量減少出門、串門、探親訪友、聚餐聚會(huì)；在公
共交通工具上全程佩戴好口罩，減少與他人交流。外出回家
后進(jìn)行手部衛(wèi)生，更換衣物并單獨(dú)存放。
3. 洗手通風(fēng)戴口罩，分餐公筷都做到
——與家人共同堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。堅(jiān)持分
餐制，用公筷。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，定期晾
曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。
4. 居家自學(xué)上網(wǎng)課，大好時(shí)光莫錯(cuò)過
——認(rèn)真遵守學(xué)校規(guī)定，疫情期間停課不停學(xué)，加強(qiáng)自
我學(xué)習(xí)管理，按照要求完成學(xué)業(yè)任務(wù)。保持與學(xué)校班主任、
5輔導(dǎo)員和同學(xué)的溝通聯(lián)系，耐心等待返校復(fù)課通知。
5. 居家生活愛勞動(dòng)，家人共處暖融融
——增進(jìn)家人溝通交流，主動(dòng)承擔(dān)力所能及的日常家務(wù)
勞動(dòng)，提高生活自理能力和勞動(dòng)技能，減輕家長負(fù)擔(dān)。獨(dú)自
在家時(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，熟記、學(xué)會(huì)撥打各類急救求助電話，
遇到危險(xiǎn)能夠求助。規(guī)范用火、用氣、用電。
6. 規(guī)律作息不能亂，合理上網(wǎng)勤鍛煉
——堅(jiān)持科學(xué)鍛煉，保證充足睡眠，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、健康心態(tài)。必要時(shí)合理、適度使
用手機(jī)等電子產(chǎn)品，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
7. 人群密集不安全，保持距離避風(fēng)險(xiǎn)
——保持安全社交距離，進(jìn)入商場、超市、理發(fā)店等公
共場所時(shí)，佩戴好口罩，與他人保持 1 米以上距離，盡量避
免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間。
8. 社區(qū)封控不得已，理解支持守規(guī)矩
——所在社區(qū)一旦進(jìn)入疫情防控應(yīng)急狀態(tài)，嚴(yán)格遵守當(dāng)
地封控、管控或防范管理的各項(xiàng)規(guī)定。在規(guī)定范圍內(nèi)活動(dòng)，
盡量不與他人接觸。減少收發(fā)快遞，注意接收快遞時(shí)個(gè)人衛(wèi)
生和外包裝消毒。
9. 抗疫是個(gè)大課堂，引領(lǐng)社會(huì)新風(fēng)尚
——加強(qiáng)健康理念、知識(shí)和技能學(xué)習(xí)，遵紀(jì)守法，崇尚
科學(xué)，通過官方渠道了解疫情和健康知識(shí)，不信謠、不傳謠；
學(xué)習(xí)紅色經(jīng)典故事，弘揚(yáng)偉大抗疫精神，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情信心，
樹立學(xué)生良好形象，引領(lǐng)社會(huì)健康風(fēng)尚。
（適用于集中隔離醫(yī)學(xué)觀察）
1. 醫(yī)學(xué)隔離為觀察，切斷傳播要靠它
——正確認(rèn)識(shí)集中隔離醫(yī)學(xué)觀察是切斷傳染病傳播途
徑的有效措施之一，有利于保護(hù)學(xué)生健康和校園安全。
2. 觀察期間守規(guī)定，用心體驗(yàn)常感謝
——遵守集中隔離醫(yī)學(xué)觀察各項(xiàng)規(guī)定以及對(duì)未成年人
及其監(jiān)護(hù)人防護(hù)要求。減少與工作人員面對(duì)面交流，用心體
驗(yàn)他們的辛勤付出，真誠感謝他們的人文關(guān)懷。
3. 核酸體溫按時(shí)檢，必要時(shí)候去醫(yī)院
——自覺接受集中隔離醫(yī)學(xué)觀察健康監(jiān)測，配合做核酸、
測體溫，主動(dòng)報(bào)告身心健康狀況，配合做好流行病學(xué)調(diào)查和
消毒工作，必要時(shí)按照規(guī)定就診。
4. 通風(fēng)洗手戴口罩，個(gè)人防護(hù)很重要
——堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔，
定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人衣物。注意人身安全，預(yù)防意外
傷害。
綿陽南山中學(xué)實(shí)驗(yàn)學(xué)校體衛(wèi)藝
2022.3.25
撰文：歐建敏
圖片：歐建敏
審核：彭曉軍
上傳：歐建敏
